TERAPIA PSICOLÓGICA DE ADULTOS en Murcia

Terapia Psicológica de Adultos en Murcia

Encuentra las herramientas necesarias para solucionar tu problema con una Psicoterapia breve, directa y de garantías

¿Qué necesidad tienes de sufrir tanto?

¿Te lo has preguntado alguna vez?  ¿Qué necesidad hay de alargar tanto el sufrimiento? 

Está claro que cuando tienes un problema cotidiano, haces todo lo posible por “darle salida” o resolverlo cuanto antes, con o sin ayuda de las personas que conoces.

Pero, ¿qué pasa cuando el problema no lo resuelves, y tu entorno tampoco te lo pone fácil para resolverlo?

Pues si lo sabes atajar a tiempo, con la ayuda de un profesional, no pasa nada y lo solucionarás muy pronto. En esos casos, el sufrimiento asociado al problema será mucho menor o temporal.

Terapia Psicológica de Adultos en Murcia

Sin embargo, cuando no solucionas el problema, y lo alargas en el tiempo, pronto te vas dando cuenta que:

  • Surgen nuevos problemas, asociados al problema inicial.
  • Se crea el efecto “bola de nieve”, siendo las consecuencias negativas del problema cada vez mayores.
  • Generas un sufrimiento que es inútil, y te impide tener esa tranquilidad interna que tanto valoramos las personas.

El sufrimiento conlleva una amplia variedad de emociones negativas (agobio, desánimo, rabia, culpa…), y es innecesario en cualquiera de estos casos:

Cuando es significativo, o empieza a ser algo intenso. 

Si se repite con cierta frecuencia en tu día a día.

Ocurre en varias situaciones, o con diferentes personas.

Tiene una duración desproporcionada y molesta para ti.

¿Realmente consideras que alargar todo este malestar innecesario te lleva a buen fin? Pues obviamente, no.

Descubrirás por qué has desarrollado tu problemática, y cómo empezar a solucionarla desde ya mismo.

¿Qué es la Terapia Psicológica de Adultos y para qué sirve?

La Terapia Psicológica de Adultos (también llamada Psicoterapia) supone una forma de intervención individual en la que un psicoterapeuta, acreditado por el Colegio Oficial de Psicólogos de Murcia, te va enseñando las herramientas psicológicas necesarias para mejorar y solucionar tus problemas.

Realizar una Terapia Psicológica de Adultos…. ¡No es algo malo, ni muchos menos! Al igual que tampoco lo sería acudir a un mecánico para arreglar tu coche, cuando no tienes los conocimientos de mecánica necesarios.

Psicoterapia de Adultos en Murcia
MI RECOMENDACIÓN…

Cada Psicólogo tiene su particular forma de ser y de explicar. Además, existen muchos tipos de Terapia Psicológica de Adultos.

Por eso, te recomiendo que valores si el Psicoterapeuta y el Tipo de Terapia que práctica, te generan la confianza necesaria para ponerte en sus manos.

Yo buscaría opiniones del Psicólogo de adultos en cuestión, y utilizaría su primera cita gratuita para que puedas realizar todas tus valoraciones.

Lo ideal sería que la Terapia Psicológica de Adultos te ayudara a eliminar tu sufrimiento por la vía rápida, y tan pronto como sea posible. ¿Cómo? Enseñándote las herramientas y enfoques necesarios para solucionar tus problemas de una forma directa, sencilla y eficaz.

¿Qué problemas solucionarás con la psicoterapia de adultos?

Los motivos por los que ir al psicólogo pueden ser varios. Los problemas que puedes resolver con la Terapia Psicológica de Adultos son:

psicólogo adicciones en murcia

CUALQUIER ADICCIÓN QUE TENGAS

Tabaco, Alcohol, Cocaína, Ludopatía (Bingo, Tragaperras, Apuestas Deportivas, Póker), Compras compulsivas, Internet, Móvil, Sexo y Pornografía, Comida, Videojuegos, ETC.

Psicólogo problemas familiares en murcia

PROBLEMAS FAMILIARES

Discusiones frecuentes. Agresividad. Faltas de respeto graves. Problemas de Comunicación. Educación de hijos, Reparto de tareas cotidianas.

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PROBLEMAS DE ANSIEDAD O ESTRÉS

Crisis de ansiedad, Estrés, Preocupaciones frecuentes, Miedos específicos, Obsesiones, Anticipar siempre lo peor. Bloqueos a la hora de hablar con la gente. 

psicologo depresion murcia

SENTIMIENTO DE DÉSANIMO FRECUENTE

Desesperanza. Tristeza. Falta de energía. Desmotivación. Irritabilidad. Sentimientos de culpa. Ganas de llorar. Incapacidad para disfrutar de la vida

psicologo asertividad murcia

FALTA DE HABILIDADES SOCIALES O AUTOCONTROL

Timidez. Sentimiento de no ser tenido/a en cuenta. Dificultad para expresarse. Problemas de Comunicación o Asertividad. Impulsividad.

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INSEGURIDAD O BAJA AUTOESTIMA

Miedo a cometer errores, o al rechazo. Poca confianza en sí mismo/a. Comparaciones con los demás. Sentimiento de Inferioridad. Complejos.

Descubrirás las herramientas más adecuadas en tu caso, para acabar con tu problemática por el camino más directo.

¿Qué se hace en la terapia psicológica de adultos?

Probablemente te hayas preguntado alguna vez cómo es una Terapia Psicológica o cómo te ayuda un psicólogo exactamente. En la psicoterapia de Adultos, el psicólogo te ayudará siguiendo 4 Fases necesarias e imprescindibles:

Fase 1. Evaluación, Análisis y Valoración de tu problemática.

  • Supone descifrar las relaciones que existen entre los problemas que tienes. Ésto es algo que no siempre se realiza, y que considero esencial para plantear una buena Terapia psicológica de Adultos, ordenada y directa.

Fase 2. Diseño del Plan de Intervención Psicológica, con las técnicas que se van a utilizar y el orden a la hora llevarlas a cabo. 

  • Establecer un planning de actuación estructurado y adaptado a tu caso particular, que sea flexible y se adapte a las adversidades que vayas teniendo. 

Fase 3. Aprendizaje de las Herramientas y enfoques necesarios para que puedas resolver el problema, de la forma más sencilla y directa.

  • También se liberarán o desbloquearán posibles cargas emocionales que puedas tener, y que estén dificultando tu avance en Psicoterapia.

Fase 4. Seguimiento de Objetivos cumplidos, para evitar recaídas o saber qué hacer en caso que se produzca alguna.

  • Se Fijan los objetivos semanales claves para ir mejorando, y se previenen a la vez posibles recaídas en la Psicoterapia.

Además, es muy posible que, durante la terapia psicológica de Adultos, tengas que realizar determinadas tareas entre sesiones. Dichas tareas pueden consistir en:

  1. Elaboración de registros de pensamientos, malestar o de comportamiento.
  2. Realización de algún cuestionario relacionado con tu problema.
  3. Practicar en tu día a día las herramientas o técnicas que vayas aprendiendo, ETC.

¿Conoces todos los beneficios de realizar una psicoterapia? 

¿Qué puedes conseguir con la Terapia Psicológica o Psicoterapia? Los beneficios dependerán, por un lado, de las características del psicólogo y, por otro, del tipo de terapia que realice. 

Concretamente, los BENEFICIOS que conseguirás con el tipo de Psicoterapia de Adultos que realizo en Murcia, son:

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Reducirás tu malestar personal muy pronto, entre la primera y segunda semana de Psicoterapia

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Lograrás la tranquilidad que necesitas, quitándote un gran peso de encima.

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Conocerás la forma más sencilla de resolver tu problema, a través de un Plan estructurado y adaptado a ti.

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Sabrás cómo actuar, y los pasos a seguir, ante las adversidades que te vayan surgiendo.

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Las herramientas que aprenderás te servirán para siempre, ya que no tienen fecha de caducidad.

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Avanzarás por el camino más recto, sin rodeos, reduciendo los plazos de solución de tu problemática.

Podrás comprender cómo funciona tu problemática, de qué forma se mantiene en el tiempo, y cómo puedes cortar ese bucle de sufrimiento inútil.

Los usuarios/as opinan en Google y Doctoralia

Verónica G. M.

Muy cercano y profesional. Mi experiencia con el fue muy buena, atravesaba un momento muy malo en mi vida y el me ayudó poco a poco a salir de el y a ver las cosas con un punto de vista diferente y ahora puedo decir con total seguridad que gracias a él soy una persona mucho más feliz y que procesa los problemas desde un punto de vista más realista.
Para mí es mucho más que mi psicólogo, desde el primer momento me hizo sentir muy cómoda y segura aunque yo no había ido nunca antes a una consulta de psicología y era un poco reacia a la idea de contarle mis problemas a un desconocido, pero a día de hoy lo volvería a hacer mil veces más.
Lo recomiendo 100%.

Elniniopinio

Fue un gran avance para mi, todo lo que puedo decir es bueno. Me encantó su método, muy directo y rápido pero sin presiones. Me sentí cómodo desde la primera sesión, además siendo por skype no perdía el tiempo en desplazarme. ¡Muchas gracias Jose!

Pilar

Hace algunos años, me pilló en una época muy complicada de mi vida, en la que estaba bastante deprimida y a pesar de que soy una persona difícil que le cuesta abrirse y huye de situaciones complicadas, las sesiones con Jose me ayudaron muchísimo. Hoy en día ya no acudo pero aún sigo practicando todo lo que aprendí con él, pienso que es muy buen profesional y se preocupa realmente por sus pacientes.

José S. M.

Durante una gran parte de mi vida he estado perdido, gracias a José Manuel, siempre mea enseñado un camino y me sigue enseñando… gracias por ser tan gran profesional como eres…. y sobre todo gracias por ser la persona que eres. A todos aquellos que dudéis no hacerlo… atreveros a solo una consulta, os cambiara la vida, gracias Amigo.

Ana G.

Acudí a Jose en pareja ya que la relación no funcionaba. Además de ayudarnos en esa difícil etapa de separación, posteriormente continué trabajando en habilidades sociales con Jose de forma individual. Jose es una persona cercana que explica todo de forma racional, por lo que es más fácil comprender determinados aspectos de nuestra forma de ser o entender comportamientos que no nos gustan de nosotros mismos. Lo recomiendo totalmente.

Fernando D. G.

Gran profesional con mucha experiencia y con mucho interés en ayudar, a mi incluso me atendió en un día festivo.

Kevin

Totalmente recomendable, muy profesional y cercano. Sólo me queda agradecerte la ayuda y el tiempo que me has dedicado. Muchas Gracias por todo Jose

Donato

Gran profesional y persona. Le pedí asesoramiento y todos sus consejos fueron muy acertados! Volveré a contar con él a nivel laboral y personal. Solo puedo decir, gracias me has ayudado mucho.

E. S.

Que suerte haber dado con José Manuel. Después de varios intentos fallidos con otros profesionales y apunto de arrojar la toalla con mi problema, por fin he superado una adicción que tenía desde hace bastantes años. Gracias por todo y por tu implicación.

Mario D.

Jose es un gran profesional, es muy cercano y te ayuda a aplicar terapias efectivas. Recomendable.

Juan Luis S.

No conozco a muchos psicólogos, pero José me ha ayudado mucho para resolver mi problema. Ahora de se ha convertido en el psicólogo referente de la familia. Muchas gracias por todo, eres muy grande.

Cuéntame tu caso particular, y también te ayudaré a ti con infinidad de herramientas




¿TU PROBLEMA ES DIFÍCIL DE EXPLICAR?

Bueno, no te preocupes. Es ese caso te recomiendo que reserves una Cita Gratuita para poder contarme toda tu situación personal, y así poder ayudarte de una forma más conmpleta.

Psicólogo Online

JOSÉ MANUEL SÁNCHEZ. Psicólogo Online. Colegiado MU04267.

Especializado en Terapia Online. Miembro ordinario de la División de Psicología Clínica y de la Salud (PCyS), perteneciente al Consejo General de la Psicología de España (COP). Más Info…

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