TERAPIA PSICOLÓGICA DE ADULTOS EN MURCIA. Ansiedad, Depresión, Adicciones, Baja Autoestima…

» Estás en: Inicio > Psicoterapias > Terapia Psicológica de Adultos en Murcia

Empezar una Terapia Psicológica (o psicoterapia) supone en un primer momento aceptar que no se sabe solucionar un problema con los recursos personales que se disponen. Y la verdad que… ¡Ésto no es algo tan malo! Al igual que tampoco lo sería acudir a un mecánico para arreglar tu coche, cuando no tienes conocimientos de mecánica necesarios.

Eso si, en terapia se requiere responsabilidad y compromiso con uno mismo/a, un poco de esfuerzo y sobre todo dejarse ayudar. Ten en cuenta que el un psicólogo es lo más parecido a “un mecánico de coches” pero… ¡De personas!

Por lo general, en Terapia pasarás por 3 FASES:

  • Evaluación y Valoración de tu problemática.
  • Desarrollo de Habilidades de Afrontamiento para poder solucionarlo por completo.
  • Seguimiento de Objetivos cumplidos, para evitar recaídas o saber qué hacer en caso de que ocurra alguna.

¡PERO OJO! Yo de ti no correría tanto a la hora de solicitar los Servicios de una Terapia Psicológica. De hecho, antes de empezar cualquier Terapia Psicológica, conviene que sepas algunas cosas como las que te describo a continuación.

1.- NO TODOS LOS PSICÓLOGOS APLICAMOS EL MISMO TIPO DE TERAPIA

Si ya has estado buscando opciones para empezar un Terapia Psicológica, pronto te habrás dado cuenta que hay muchos Tipos de Terapias. Pero es que, además, un mismo tipo de terapia puede ser diferente según el tipo de psicólogo la aplique.

Los aspectos relacionados con el psicólogo que hacen que su terapia sea más o menos eficaz están relacionados sobre todo con su:

  • Formación y Conocimientos.
  • Experiencia Profesional.
  • Personalidad y forma de explicar.
  • Prioridad que asigna a conseguir unos objetivos antes que otros, para reducir tiempos en la Terapia y lograr la máxima efectividad posible.

Por esa razón, yo siempre digo que es muy importante conectar con el psicólogo/a que vaya a trabajar tu problema, tanto con su Terapia como con su forma de ser y de explicar.

2.- ¿QUÉ SE HACE EN LA TERAPIA PSICOLÓGICA?

A ver, esto depende del tipo de Terapia a la que optes y del Psicólogo/a que la aplique. En mi caso, por ejemplo, la Terapia que practico que puede dividir en 3 grandes bloques:

i

EVALUACIÓN Y VALORACIÓN INICIAL DE PROBLEMAS

Valoración de los Comportamientos que mantienen el Problema.

  • Fijación de Objetivos Terapéuticos Semanales.
  • Errores Graves a evitar desde el inicio de la Terapia.
  • Concretar cuestiones de orden para lograr la máxima eficacia durante la Terapia.

ENTRENAMIENTO PRÁCTICO DE HABILIDADES

  • Estrategias de que fomentan actuaciones Positivas.
  • Habilidades de Afrontamiento para manejar situaciones desbordantes.
  • Técnicas de Resolución de Problemas 100% Efectivas.
  • Técnicas de Control de Pensamientos Negativos.
  • Eliminar bloqueos que impidan avanzar.

PREVENCIÓN DE RECAÍDAS

  • Extinción total de la Sintomatología Negativa.
  • Seguimiento de nuevos Objetivos Personales marcados.
  • Automatización de Habilidades de afrontamiento aprendidas.
  • Desarrollo de Actitudes ante posibles riesgos de recaídas futuras.
  • Plan de mantenimiento de resultados positivos a largo plazo.

3.- ¿QUÉ CONSEGUIRÁS CON LA TERAPIA PSICOLÓGICA DE ADULTOS EN MURCIA?

Avanzar por el camino más recto, sin rodeos, para poner fin definitivamente a tu problemática.

Una forma breve y eficaz de resolver tus problemas más complejos.

Actuar “con cabeza”, para lograr superar las adversidades que se te presenten.

Lograr la tranquilidad y la armonía interna, que conllevará inevitablemente una mejor calidad de vida personal.

Aprender y Entrenar las habilidades necesarias para resolver tus problemas rápidamente.

Conocer una nueva forma de actuar, sin hacerte daño a tí mismo/a y sin destrozar tu autoestima.

4.- ¿QUÉ PASA SI TIENES DIFICULTADES PARA ACUDIR A TERAPIA PSICOLÓGICA?

A ver, si realmente quieres solucionar tus problemas, existen diferentes modalidades de terapia a los que puedes optar. En este sentido, cada Psicólogo o Centro Psicológico dispone de sus propias modalidades. Tan solo tendrías que informarte de las distintas posibilidades. Por ejemplo, en mi caso, puedes acceder a Terapia de 3 FORMAS DIFERENTES:
terapia psicológica madrid

PRESENCIAL EN HORARIO LABORAL

Acudiendo a consulta (previa cita) en Murcia. Horario de Lunes a Viernes, de 9:00 a 21:00.  Ver Ubicación.

terapia psicológica madrid

SESIONES FUERA DE HORARIO LABORAL

Posibilidad de realizar la Terapia fuera de mi HORARIO LABORAL, e incluso los Sábados. Consultar disponibilidad.

terapia psicológica madrid

ONLINE - A DISTANCIA

Sesiones por Skype, Hangouts, Whatsap, Etc. Esta opción es muy buena si no puedes (o no deseas) moverte de casa o del trabajo.

5.- ¿QUÉ PROBLEMAS PUEDES SOLUCIONAR DEFINITIVAMENTE EN TERAPIA PSICOLÓGICA?

PROBLEMAS DE ANSIEDAD

Crisis de ansiedad, Agorafobia, Estrés, Preocupaciones Excesivas, Fobia social, Fobias específicas, Hipocondría, Obsesiones y Compulsiones.  Leer más…

ADICCIONES, CON O SIN SUSTANCIAS

Tabaco, Alcohol, Cocaína, Medicamentos, Ludopatía (Bingo, tragaperras, Apuestas Deportivas, y otros juegos de azar), Compras compulsivas, Internet, Móvil, Sexo y Pornografía, Comida, Trabajo, ETC.  → Leer más…

A

PROBLEMAS DEL ESTADO DE ÁNIMO

Depresión. Desesperanza. Tristeza. Falta de energía. Desmotivación. Irritabilidad. Sentimientos de culpa. Ganas de llorar. Incapacidad para disfrutar de la vida.
A

HABILIDADES SOCIALES Y AUTOCONTROL

Timidez. Sentimiento de no ser tenido/a en cuenta. Dificultad para expresarse. Problemas de Comunicación. Agresividad.
A

INSEGURIDAD Y BAJA AUTOESTIMA

Miedo a cometer errores. Miedo a la evaluación negativa o al rechazo. Poca confianza en sí mismo/a. Comparaciones con los demás. Sentimiento de Inferioridad. Complejos.

PROBLEMAS DE PAREJA

Discusiones frecuentes. Desconfianza. Celos. Infidelidad. Problemas de Comunicación. Dependencia Emocional. Mediación familiar. Rupturas.  Leer más…

Terapia Psicológica de Adultos en Murcia

JOSÉ MANUEL SÁNCHEZ. Psicólogo Murcia. Autor de la página. Comprometido con el trabajo de calidad y la divulgación de contenidos de la Psicología Científica. Psicólogo Especializado en Problemas de Ansiedad, Depresión, Adicciones y Problemas de Pareja. Más Info…

→ RESUELVE AQUÍ TUS DUDAS, O HAZ TU PETICIÓN…




→ SI PREFIERES HABLAR DIRECTAMENTE CONMIGO…

PUEDES LLAMAR AL 679531455

PUEDES CONTACTAR TAMBIÉN POR WHATSAPP, EN EL 679531455

→ ¿TE GUSTA ESTA PÁGINA? COMPÁRTELA…